Fast Food Is Making The Liver Sick : नए शोध के अनुसार भारत में हर तीसरा व्यक्ति फैटी लिवर से ग्रसित है। अनियमित जीवनशैली, खानपान और बढ़ता मोटापा इसका मुख्य कारण है। हरी सब्जियों और फलों का सेवन और रोटी-चावल का कम सेवन लिवर को स्वस्थ रखता है। यह जानकारी केजीएमयू के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभागाध्यक्ष डॉ. रवींद्र नाथ ठाकुर ने दी। सुमित रूंगटा ने दी। नियमित व्यायाम, वजन नियंत्रित रखने और शराब का सेवन बंद करके भी आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। साथ ही कई अन्य बीमारियों से भी खुद को बचा सकते हैं।
विश्व लिवर दिवस की पूर्व संध्या पर केजीएमयू के डॉ. सुमित रूंगटा, पीजीआई गौरव पांडेय और आईएमए के पूर्व अध्यक्ष डॉ. मनीष टंडन ने बढ़ती लिवर समस्या पर चिंता जताई। डॉ. सुमित रूंगटा ने कहा कि हर व्यक्ति को अपने शरीर को सही रखने के लिए कम से कम एक घंटा व्यायाम जरूर करना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि मोनो सोडियम ग्लूटामेट या एजिनोमोटो का इस्तेमाल चाइनीज खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसका इस्तेमाल चाइनीज कुकिंग में किया जाता है। इससे शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ती है जिससे बीपी बढ़ने का खतरा रहता है। साथ ही मोटापा भी बढ़ता है जिससे लीवर की समस्या होती है।
कई मरीजों को जन्म देते हैं
डॉ. सुमित ने बताया कि हाल ही में हुए कई अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकला है कि मोटापे से फैटी लीवर की समस्या के साथ-साथ डायबिटीज, बीपी आदि का खतरा बढ़ जाता है। उन्होंने बताया कि फैटी लीवर तब होता है जब लीवर की कोशिकाओं में अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है।
फैटी लीवर खतरनाक
पीजीआई के डॉ. गौरव पांडे ने बताया कि अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो फैटी लीवर और भी गंभीर हो सकता है। जैसे लीवर में सूजन, फाइब्रोसिस और यहां तक कि लीवर कैंसर भी हो सकता है। इन जटिलताओं को रोकने के लिए शुरुआती निदान और जीवनशैली में बदलाव बहुत जरूरी है।
ये काम जरूरी है।
45 मिनट नियमित व्यायाम करें।
– उम्र, लंबाई के हिसाब से वजन को नियंत्रित रखें।
– हर छह महीने में नियमित रूप से एलएफटी जांच कराएं।
– शराब का सेवन बंद कर दें।
– लीवर के समुचित कामकाज के लिए पानी का सेवन करें।
– धूम्रपान बंद करें।
– किसी भी बीमारी पर डॉक्टर की सलाह पर दवा लें।
